一周早餐养分又好吃食谱，天天吃什么，都已搭配好，照

原料： 龙利鱼 番茄 米粉 蒜 番茄酱 淀粉 料酒 姜末 胡椒粉 油盐

【鸡蛋香辣拌面】

【番茄鱼片煮米粉】

家喻户晓，早餐是咱们一天中最主要的一餐。天天凌晨吃些什么? 吃什么简略又费事，还养分又顶饿？ 今天小编就跟大家和大家分享一周的早餐食谱，每天的早餐都是搭配好的,118kj管家婆，不必再犯愁每天吃什么，照着做就能够了，妈妈们快珍藏吧,http://www.018lk.cn/tangshanxinwen/wuqinglong_shangbanchangzhuangtaibutaihao_zhongchangdiaozhenghouhuidaozhengquezhuangtai_706.html。

制造：提前将江西米粉用冷水泡软备用；龙利鱼片加入盐、淀粉、料酒跟姜末等调味料腌制； 热锅凉油，下入蒜末爆香；加入番茄丁进锅翻炒两下，加入少许番茄酱进锅翻炒；加入水炖煮3分钟； 加入龙利鱼片进锅去煮鱼片变白，参加米粉进锅去煮软，加入盐和胡椒粉调味即可。